سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مشاوره روانشناسی خانواده مشاورانه

این وبلاگ با هدف ترویج فرهنگ مشاوره به صورت رایگان در اختیار هموطنان عزیز قرار داده شده است

کم شدن امیال جنسی یک نوع اختلال عملکرد جنسی است.

هیچ کس آن را دوست ندارد.

این مشکل می تواند در یک نقطه در زندگی مردم و در هر دو جنس مرد و زن رخ دهد.

تعدادی از عوامل فیزیکی و روانشناختی در حل این مشکل موثر هستند که به عنوان مهمترین آنها اشاره شده است.

اضطراب و کاهش میل جنسی

ممکن است برخی  در طول اضطراب بتوانند کارهای زیادی انجام دهد، اما شکی در مورد کاهش رابطه جنسی وجود ندارد.

استرس شغلی، مشکلات مالی، مراقبت از بیمار و از اعضای خانواده و سایر عوامل استرس زا، میل جنسی را کاهش می دهد.

برای کنترل اضطراب، شما باید تکنیک کنترل اضطراب را یاد بگیرید یا از مشاوره جنسی مفید استفاده کنید.

چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

چرا میل جنسی کم می شود؟ راهکارها بدون دارو

سایت “MOSHAVERANE

مشکلات ارتباطی و کاهش میل جنسی

مشکلات ارتباطی حل نشده بین همسران یکی از عوامل مرگ و کاهش میل جنسی است.

در خصوص زنان، احساسات صمیمیت عامل مهمی در رابطه جنسی هستند.

اما بحث و گفتگو، ارتباط ضعیف، خیانت، بی اعتمادی و سایر مسائل که صمیمیت را مختل می کنند، می توانند منجر به کاهش میل جنسی شوند.

مصرف الکل و کاهش میل جنسی

افرادی که نوشیدنی های الکلی را می خورند در داشتن رابطه جنسی نا موفق ترند.

بعضی از مردم معتقدند که نوشیدنی های الکلی تمایل جنسی را زیاد می کند، اما الکل تأثیر منفی بر پاسخ آنها دارد و نمی تواند رابطه خوبی با خود و همسرش داشته باشد.

الکل همچنین رگهای خونی و اعصاب درگیر در نعوظ را تضعیف می کند.

محرومیت از خواب و کاهش میل جنسی

بعضی از مردم به علت کمبود خواب با از دست دادن میل جنسی دست به گریبان هستند.

آنها خیلی سخت به خواب می روند.

گاهی اوقات بی خوابی یا آپنه خواب باعث می شود فرد احساس خستگی مضاعف کند و این میل جنسی را نیز از بین می برد.

نگهداری کودک و از دست دادن میل جنسی

نگه داشتن یک کودک جوان یکی از دلایلی است که فرد میل جنسی اش را از دست بدهد.

البته خود تنظیمی مشکلی نیست.

در واقع، عدم داشتن وقت برای مراقبت از یک کودک، تا حدودی از صمیمیت رابطه کاهش می دهد و به تدریج باعث کاهش میل جنسی می شود.

بنابراین، مردان و زنان گاهی اوقات برای مراقبت از فرزند یا بچه های کوچک خود، به کمک کسی دیگر و همکاری با یکدیگر نیاز دارند.

مصرف مواد مخدر

استفاده از بعضی از داروها می تواند یک فرد را با فاقد میل جنسی رو به رو کند.

مواد مخدر مانند داروهای ضد افسردگی، فشار خون، شیمی درمانی، درمانگرهای پروستات، درمان های هورمونی و قرص های ضد بارداری می توانند میل جنسی شما را کاهش دهند.

جایگزینی دارو یا تغییر مقدار آن می تواند این مشکل را حل کند.

یک تصور ناخوشایند از بدن و کاهش توان جنسی

اگر کسی در مورد ظاهر و اندام خود احساس خوبی نداشته باشد و دارای اعتماد به نفس پایین باشد.

به عنوان مثال، او احساس چاقی می کند (حتی اگر نباشد)، ممکن است نتواند در یک رابطه مناسب رفتار کند.

شوهر و همسر باید مطمئن شوند که در هر زمان در یک حالت ایده ال از دید هم هستند.

همچنین مردم باید بر اعتماد به نفس خود تمرکز کنند و آن را افزایش دهند.

چاقی و کاهش میل جنسی

چربی بیش از حد باعث ایجاد فعالیت ناگوار جنسی و مشکلات عملکردی می شود.

البته علت اصلی هنوز مشخص نیست اما ممکن است مربوط به اعتماد به نفس، رابطه با نارضایتی، درگیری های نامناسب با دیگران در مورد چاقی و سایر مسائل روانی باشد.

  • ناتوانی جنسی و کاهش میل جنسی

ناتوانی جنسی نوعی اختلال عملکرد جنسی است که باعث کاهش میل جنسی می شود.

در حقیقت، افرادی که در معرض این مشکل هستند، به دلیل ترس از اینکه نمی توانند بر روابط خوب غلبه کنند، علاقه مند به ارتباط نیستند.

کاهش تستوسترون و کاهش میل جنسی

هورمون تستوسترون در حفظ رابطه جنسی موثر است.

با افزایش سن مردان، مقدار تستوسترون کاهش می یابد.

مطمئنا، همه افراد از کاهش میل جنسی با افزایش سن رنج می برند.

اما برای برخی از این اتفاق می افتد.

هورمون در زنان نیز تمایل به افزایش رابطه را زیاد می کند، اما تعادل هورمونی بسیار پیچیده تر از مرد است و بسیاری از عوامل دیگر نیز درگیر آن هستند.

هنوز مشخص نیست که آیا درمان هورمونی در زنان هم مانند مردان موثر است یا خیر.

افسردگی و کاهش میل جنسی

از آنجایی که داروهای ضد افسردگی میل جنسی شما را کاهش می دهد، افسردگی نیز اثر دارد.

بنابراین، با کمک مشاوران باتجربه، شما باید مشکلات افسردگی خود را حل کنید تا دوباره به رابطه جنسی علاقه مند شوید.

یائسگی و از دست دادن میل جنسی

بیش از نیمی از زنان بعد از یائسگی، علیرغم دانستن اینکه آنها باید فعالیت جنسی خود را حفظ کنند، علاقه مند به داشتن رابطه جنسی نیستند.

علائم یائسگی مانند خشکی واژن و درد در هنگام رابطه جنسی، میل جنسی فرد را کاهش می دهد.

البته تغییرات هورمونی تنها بخشی از مشکل است.

ادراک آنها از بدن و ظاهر آنها، اعتماد به نفس آنها را کاهش می دهد، و در عین حال، داروهایی که به دلایلی مصرف می شوند نیز باعث از دست رفتن علاقه به رابطه جنسی می شوند.

نزدیکی بسیار کم و کاهش رابطه زناشویی

رابطه جنسی بدون صمیمیت قاتل رابطه جنسی سالم است.

به جای ایجاد ارتباط سریع، همسران باید زمان مناسبتری برای برقراری ارتباط با یکدیگر بیابند.

آنها باید یاد بگیرند که بدون داشتن رابطه جنسی نمی توانند یکدیگر را دوست داشته باشند.

در حقیقت، افرادی که در معرض این مشکل هستند، به دلیل ترس از اینکه نمی توانند بر روابط خوب غلبه کنند، علاقه مند به ارتباط نیستند.

منبع : حبیبی بهاره , امان الهی عباس. بررسی رابطه بین صمیمیت و میل جنسی با نشانه های افسردگی و رضایت زناشویی در زنان 3 ماه تا 2 سال پس از زایمان. طلوع بهداشت :   خرداد و تیر 1395 , دوره  15 , شماره  2

محمدخانی پروانه, دابسون کیت استفان, مساح چولابی امید , آثاری شروین. تعیین نقش جنسیت در رابطه میل جنسی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به افسردگی اساسی. توانبخشی :   بهار 1390 , دوره  12 , شماره  1

کیانی آسیابر آزیتا , محمدی تبار شفیقه , حیدری معصومه,  فقیه زاده سقراط. تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی و ارتباط آن با سندرم پیش از قاعدگی. مجله دانشکده پزشکی :   شهریور 1386 , دوره  65 , شماره  6

خامنه سعید , قدیری صوفی فرهاد , رشیدی محمدرضا. اثرات روزه داری ماه رمضان بر میل جنسی. مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران :   پاییز 1380 , دوره   3 , شماره  )ویژه نامه خلاصه مقالات کنگره روزه داری و سلامت(


یکی از مهمترین مسائلی که در ارتباط با  روابط جنسی باید رعایت شود پوزیشن  می باشد که بدن در آن موقعیت قرار می گیرد. پوزیشین های رابطه جنسی در حقیقت شرایطی می باشند که بدن مرد و زن برای صورت گرفتن دخول در آن وضعیت می باشد. برخی از این پوزیشین ها  در رابطه جنسی می توانند به رابطه جنسی سرعت بهتری ببخشد و بعضی از شرایط های مخصوص مانند پریود شدن خانم ها مورد استفاده قرار گیرد.

داشتن بهترین پوزیشن برای انجام دادن سریع روابط جنسی

در دنیای امروز  برای انجام دادن هر کاری زمان اهمیت بسیاری دارد. بعضی اوقات زمان به حدی محدود می باشد که برای نزدیکی کافی نمی باشد. اگر مایل باشید که رابطه جنسی خود را هرچه سریعتر به پایان برسانید پوزیشن های  زیر را مورد استفاده قرار دهید. بدین صورت می باشد که  زن باید به صورت چهار زانو باشد و مرد پشت سر آن قرار گیرد. بهتر می باشد که این پوزیشین روی بلندی که دارای نیم متر می باشد صورت گیرند.  پوزیشین باعث  نفوذ فراوانی می شود و به همین خاطر برای بارداری  پوزیشن مطلوبی می باشد.

برترین پوزیشن برای به ارگاسم رسیدن

پژوهشهایی که صورت گرفته تقریباً 60 درصد از خانمها در زمان رابطه جنسی به ارگاسم  نخواهند رسید این مسئله موجب می شود بعضی از اشخاص  نسبت به رابطه جنسی خود دلسرد شوند. این اشخاص از این مسئله غافل می باشند  با تحول ایجاد کردن در رابطه ی خود می توانند نسبت به رابطه جنسی رضایت بیشتری داشته باشند.  در این پوزیشن همه بدن زن با همه بدن مرد در ارتباط و تماس می باشد این موقعیت ماساژ دادن شکم  نامیده می شود.  این پوزیشن برای مردهای که دچار زود انزالی میشوند مطلوب می باشد.

 پوزیشن با توپ های بدنسازی

 یکی از روش هایی که رابطه جنسی را جذاب می کنند استفاده کردن از وسایل متفاوت می باشد مانند توپ های بزرگ که در باشگاه ها برای ورزش کردن از آن استفاده می کنند.  در این پوزیشن مرد بر روی توپ باید طوری قرار گیرد که شرایط کاملاً ثابت باشد و بعد از آن خانوم بر روی آلت تناسلی مرد قرار گیرد.

 

 

ازدواج سفید

 

در این نوع ازدواج که بیشتر هم در غرب رایج می باشد و به معنی هم باشی شناسایی شده است پیوندی به  زمان نامشخص میان دو شخص  صورت می‌گیرد که بدون مشروعیت در رابطه با اجتماعی و حقوق می باشد.

ازدواج کلمه مقدسی می باشد که زندگی دختر و پسر و قرار  گرفتن آنها زیر یک سقف بدون برقراری عقد شرعی نمی باشد و نمی توان آن ازدواج گفت به دلیل اینکه چنین ارتباطی با هدفی مثل رفع شدن احتیاج های جنسی و روانی صورت می گیرد و امکان دارد این امر برای مرد مثبت تلقی شود اما برای زن یک اثر ویران کننده ای می باشد به دلیل اینکه زنان دارای زیبا بودن باطنی می‌باشند که باید آنها را حفظ کنند. هنگامی که زن  نشاط خود را از دست  دهد امکان دارد علاقه داشتن مرد برای ادامه دادن زندگی کاهش یابد و به یک زن دیگری روی آورد.

دلیل روی آوردن به ازدواج سفید

علت اصلی به وجود آمدن ازدواج سفید قبول نکردن مسئولیت در یک طرف رابطه می باشد و با نبود مسئولیت خطر بزرگی برای زندگی به وجود می‌آید به دلیل اینکه در چنین ارتباطی اشخاص مسئولیت رویکرد خود را فقط به عهده  نمی‌گیرند. 

این امر می‌تواند در ادامه داشتن زندگی مشترک موثر باشد این در صورتی می باشد که محیط ازدواج مطلوب نباشد و اشخاص به دلیل داشتن مشکلاتی مثل موضوع اقتصادی مایل به ازدواج و رفتن به یک زیر سقف  نخواهند بود.

تبعات در ازدواج سفید

فرزندان که از این نوع ازدواج به وجود می‌آیند بیشترین صدمه را دارا می باشند. به دلیل اینکه همچین ازدواجی به ثبت نمی رسد و آینده آنها بعد از متولد شدن مشخص نمی باشد. باردار شدن ناخودآگاه و عوارض ناشی از سقط شدن جنین به دور از قانون  تبعات این نوع ازدواج محسوب می شود.  چنین ارتباطی باعث کم شدن فرزند دار شدن می شود و علاوه بر آن سطح زندگی اشخاص متحول می شود و همین طور خلاء روانی را برای دختر به وجود می آورد.

 

 

ازدواج موقت

در ازدواج موقت زن و مردی که  ازدواج مانع آنها می شود با یکدیگر پیمان زناشوئی برقرار می کنند و عقد را تلاوت می کنند و همینطور می توانند مهریه و مدتی را برای آن مشخص کنند، و فرزندی که در اینگونه ازدواج به وجود می‌آیند یک فرزند قانونی و دارای همه ی حق و حقوق و مزایای یک فرزند را دارا می باشد.

بعد از به اتمام رسیدن زمان ازدواج موقت و جدا شدن از یکدیگر  زن باید عده را حفظ کند یعنی قبل از سپری شدن یک زمان مشخصی توانایی این را ندارد که با مرد دیگری ازدواج دائم یا موقت داشته باشد.

دلیل اصلی حفظ شدن این می باشد که مشخص شود که از شوهر اول در  رحم زن نطفه  وجود دارد یا خیر. در حالیکه نطفه وجود داشته باشد باید تا هنگام به دنیا آوردن بچه از ازدواج کردن با شخص دیگر بپرهیزد. 

پس اگر زن  پیش از زمان تعیین شده با فرد دیگری ازدواج دائم یا موقت داشته باشد ازدواج باطل محسوب می شود و  این عمل او زنا نامیده می شود و باید همه مجازات هایی که در اسلام مشخص شده است را  ببیند.  در نهایت همه حد و حدود ازدواج و موقعیت همسری که در ازدواج دائم موجود می باشد باید در ازدواج موقت هم  به رعایت آن پرداخت.

در ازدواج دائم  اشخاص مسلمان نمی توانند با غیر مسلمان وصلت کنند اما  در ازدواج موقت  اشکالی ندارد. ولی از لحاظ آثار حقوقی این دو ازدواج  تنها در دو مورد با یکدیگر تفاوت دارند که شامل موارد زیر می باشد:

1.  در ازدواج موقت زن و مرد از همدیگر ارثی دریافت نمی کنند  اما فرزند آنها ارث می برد.  این درحالی می‌باشد که در زمان عقد  در رابطه با ارث شرطی نباشد پس  اگر زمان اجرا شدن صیغه عقد شرطی صورت گیرد که از یکدیگر ارث دریافت کنند این حق برای آنها وجود دارد.

2.  در ازدواج موقت به زن در رابط با نفقه حقی ندارد و فقط مهر خود را می تواند دریافت کند.

 

 

 

 

 

مرکز راهنمایی و مشاوره خانواده در تهران

هر انسانی  به غذا و یک محیط امن  احتیاج دارد و مایل می باشد که مورد احترام قرار بگیرد و احساس ارزشمند بودن داشته باشد. همچنین هر شخصی دارای علاقه‌مندی‌های خاصی می باشد و دارای استعداد های مختلفی هستند.  مسئله ای که در رابطه با انسانها مشترک می‌باشد این است که تمام آنها مایل می باشند که به پیشرفت برسند و با محیط خود به سازگاری برسند. همچنین علاقه دارند که زندگی خانواده مطلوبی داشته باشند،  در شغل خود به موفقیت برسند و بتوانند مشکلات زندگی خود را برطرف کنند. بعضی اوقات  در زندگی  به مشکلات برمی‌خورد که نمی توانند  راهکاری برای آن پیدا کنند. در این حالت الزامی می باشد که از مشاوره کمک بگیرند مشاوره با برقرار کردن یک رابطه دوجانبه میان فردی که در زندگی مشکلاتی مانند: تحصیل،  خانوادگی و در ارتباط  دارد کمک می کند. مشاوره می‌تواند با استفاده از دانش و تجربه ای که دارد برای شناسایی و مطرح کردن راهکار برای اینگونه مشکلات موثر می باشد. مشاوره برای کمک به اشخاص سالم که برای آنها مشکلات رفتاری به وجود می آید دارای تاثیر می باشد.

مشکلاتی که شامل  موارد زیر می باشد:

به چه صورت با فرزند خود برخورد کنند؟  مشکل در رفتار فرزند خود را به چه صورت برطرف کنند؟  به چه صورت با همسر خود برخورد کنند؟  اختلافات خانوادگی را  به چه صورت برطرف کنند؟

هدف مشاوره

مشاوره  شاخه ای از روانشناسی می باشد که کاربردهای فراوانی دارد و به اشخاص سالم در موضوعات متفاوت مانند موارد زیر کمک می کنند:

-مشاوره به شخص  یاری می دهد تا در زمینه، عاطفی و ارزشی رشد کنند. رشد کردن انسان ها دارای جریان پیوسته ای  می باشد  که از کودکی آغاز و تا پیری امتداد دارد. مشاور در چنین مواردی به شخص یاری می دهد تا تحولات بدنی خود را قبول کند و یک برداشت دارای منطق داشته باشد.

- با رشد کردن عواطف انسان از زندگی خود رضایت کامل دارند و با اشکال در آن موجب رنجیدن و دلتنگی می شود. بعضی اوقات دلواپسی ها و ترس ها به شخص این اجازه را نمی دهند که از زندگی خود لذت ببرند و فکر می کنند که زندگی بیهوده می باشد . مشاور می‌تواند به شخص یاری دهد تا بر ترس ها و دلواپسی های خود غلبه کنند.


Unhappy چرا اینترنت باعث می شود ما تنهاتر از هر زمان دیگری شویم

در طی دهه های طولانی، توانایی ما برای ارتباط برقرار کردن با مردم در سراسر جهان، به حالت انفجاری رسیده است. در واقع، اینترنت به ما اجازه داد چت کنیم، به گروههای خبری بپیوندیم یا به هر کسی در جهان ایمیل ارسال کنیم.
اختراع موبایل ها به ما این اجازه را داد تا زمانی که دور از میزکار و یا محیط خانه هستیم با مردم صحبت کنیم.
بنابراین، شبکه های اجتماعی به ما این اجازه را دادند تا با همسایه های خود، دوستان دوران کودکی، همکاران و دوستان خود با یک کلیک ارتباط برقرار کنیم و صحبت کنیم.
نهایتا این که گوشی های همراه بیش از هر از زمان دیگری ارتباط برقرار کردن را با هر فردی را الساعه و در لحظه آسان تر می کند. پس ممکن است شما فکر کنید که احساس خوبی را در مورد زندگی اجتماعی خواهید داشت؟
با این همه، هیچ وقت در تاریخ جهان ارتباط برقرار کردن به این آسانی و سرعت نبوده است.
با این حال متاسفانه، اینترنت به ما کمک نکرده است تا حس ارتباط بیشتری با افراد داشته باشیم.
مطالعات نشان می دهند که تقریبانیمی از ما حس تنهایی و انزوا می کنیم.




اینجا دلایلی است که نشان می دهد چرا ما بیش از هر زمان دیگری حس عدم ارتباط وگسیختگی ارتباطی را در عصر اینترنت و دیجیتال داریم:
1? رابطه های ما سطحی تر شده اند

شما نمی توانید یک ارتباط معنی دار با فردی را شل دهید مگر اینکه در مورد مسائل واقعی خود صحب کنید و مشکلات واقعی را به اشتراک بگذارید. فشار زیادی بر روی شماست تا زندگی خود را بهتر از آن چیزی که در واقع هست نشان دهید.
پس به جای به اشتراک گذاری آنچه که در واقعیت در حال وقوع است، شما تمایل بیشتری دارید تا در مورد آخرین تشویقی خود، تعطیلات شگفت انگیز یا بهترین وعده غذایی که اخیرا خورده اید صحبت کنید.
نیاز به حفظ ظاهر که هر چیزی در حد عالی پیش می رود، باعث می شود که از زندگی واقعی دور شده و ارتباطتتان سطحی تر شود.
بدون ارتباطات معنی دار، امکان دارد شما حتی زمانی که در میان مردم هستید حس تنهایی بکنید.
2? زمان آنلاین بودن ما قدرت خود را برای دیدن نشانه های اجتماعی از دست می دهیم

ما می دانیم که زمان آنلاین بودن با قابلیت افراد برای دیدن و خواندن نشانه های اجتماعی در تقابل است.
حتی مطالعه ای انجام یافته است که نشان می دهد کودکان با دوری پنج روزه از وسایل دیجیتال خود بهتر می توانند احساسات افراد دیگرا بخوانند.
به نظر می رسد که زمان آنلاین بودن و زمان گذراندن با گوشی و تپلت حتی با قابلیت افراد بزرگسال برای هوش اجتماعی اشان در تقابل است. با این همه، ارتباط برقرار کردن با ایموجی ها خیلی متفاوت با یک مکالمه ی رو در رو است.
شما می توانید مسائل بسیاری را در مورد این که فرد چه چیزی در فکرش می گذرد و یا چه احساسی دارد را تنها با خواندن حالات صورتش و نه کلامش را بفهمید.
اما اگر صورتتان دائما پشت گوشی یا تپلت باشد یا اگر زمان بسیار زیادی را برای استفاده از وسایل دیجیتال خود بگذرانید، نمیتوانید این موراد را بفهمید.



3? تاکید بر کمیت ارتباطات است و نه کیفیت آنها

هر کاربر فیس بوک به طور متوسط 338 دوست اینترنتی دارد. اما به طور واضح، داشتن هزاران دوست در شبکه های اجتماعی باعث نمی شود که حس تنهایی کمتری بکنید.
در حقیقت، برخی از مطالعات نشان می دهد که هر چه دوستان بیشتری داشته باشید، به همان میزان احتمالا استرس بیشتری نیز خواهید داشت.
این تا حدی بخاطر این حقیقت است که شما احتمالا آنگونه که با مادربزرگ خود صحبت می کنید با همکار خود صحبت نمی کنید. این تعداد ارتباطات نیست که اهمیت داردف بلکه این کیفیت ارتباطات است که مهم است.
داشتن پنج دوست واقعی برای سلامت روان شما خیلی بهتر از داشتن 500 دوست در رسانه ها و شبکه های مجازی است.
4? اعتیاد به گوشی های جدید در تقابل با تعاملات رو در رو است

چند بار شده که دیده باشید در رستوران ها و یا محیط اطراف خانواده ها و یا افراد همدیگر را نادیده می گیرند و با گوشی های خود مشغول میشوند؟
و یا چند بار شده که شما با یک فردی در حال صحبت باشید در حالی که او مشغول پیام دادن با گوشی بوده است؟ مطالعات نشان داده اند که افراد گوشی خود را به طور میانگین بین 35 تا 74 بار در روز چک می کنند.
افراد جوان تر به احتمال زیاد بیشتر از این چک می کنند. مشخص است که افراد در شبکه های مجازی برای این وقت می گذرانند تا ببینند که افراد دیگر چه کاری می کنند، بجای اینکه ببینند افراد جلوی چشمشان در حال انجام چه کاری هستند.
زمانی که شما لحظه به لحظه مشغول تلفن همراه خود هستید، نمی توانید از تعاملات رو در رو بهره ببرید.



5? دورکاری می تواند تنهایی و ایزوله شدن را افزایش دهد

اینترنت قابلیت ما را برای دورکاری افزایش داده است. این برای سلامت ذهنی ما به طرق مختلفی می تواند مفید باشد- مانند کاهش زمان رفت و آمد. اما دور کاری همچنین به معنای کاهش تعامل با همکارانتان می باشد.
تعامل از طریق ایمیل و یا تلفن های گهگاهی مانند ملاقات و دیدارهای نزدیک در یک محیط راحت نمی باشد. گاهی اوقات، فقط این همکاران شما هستند که می توانند به واقع شما را در زندگی روزمره بفهمند و درک کنند.
برای بسیاری از افراد، کار از راه دور و یا کار در محل، کار می تواند کاملا ایزوله کننده باشد چرا که دوستان دیگر و یا اعضای خانواده به درستی نمی توانند بفهمند و درک کنند که فرد چه چیزی را از سر می گذراند.
جنگ با تنهایی

قطعا حفظ ارتباطات اجتماعی بصورت فیزیکی در این عصر ارتباطات مجازی سخت است و تلاش زیادی می برد. اما حائز اهمیت است که حتما این کار را بکنید چرا که تنهایی می تواند برای سلامت جسمی شما و همچنین برای سلامت و رفاه عاطفی شما مضر باشد.
در مورد مبارزه با تنهایی فعال باشید. زمانی که حالتان بد است بیرون رفتن و تعامل ممکن است سخت باشد اما دعوت کردن فردی برای ملاقات و دیدار برای صرف چای و یا قهوه یا پیوستن به یک گروه یا موسسه که به شما کمک کند با دیگر افراد بر یک پایه ی منظم و روتین تعامل کنید، می تواند برای شما خیلی مفید و موثر باشد.
منبع: مرکز مشاوره روانشناسی مشاورانه