مشاوره روانشناسی خانواده مشاورانه

باسلام
دختری30ساله ومجردهستم.باحضور درجمع فامیلی ویاخانوادگی قادر به برقراری ارتباط موثر باآنها نیستم وهمیشه اضطراب واسترس از کم اوردن یا مورد توهین یاتمسخر وتحقیر شدن درهنگام برخورد ویا صحبت کردن با آنها رادارم والبته هرزمان که حرفی مخالف حرف خودم به ویژه با لجبازی و اصرار طرف مقابل بشنوم سخت درخودم فرومیریزم وخودخوری میکنم واین موضوع بیشتر مراتبدیل به فردی زودرنج حساس وعصبی کرده است.درضمن زمانیکه درجمعی یا درارتباط بافردی قرار میگیرم که نمیتوانم حریف زبانش شوم به خصوص هنگامیکه مرا مسخره میکند ویا باغیض وکنایه بامن صحبت میکندوبه اصطلاح زبان دراز است ومن درمقابل اودرجواب دادن کم می اورم حسابی دیوانه میشوم وبسیار باخودم مرو میکنم که ایکاش همان لحظه یک جواب دندان شکن به اومیدادم یا کاش فلان جواب را میدادم وخلاصه کلی خودخوریهای فراوان واعصاب خوردی و ناامیدی به سراغم می آید.
ممنون میشوم اگر راهکاری درمقابله مثبت با اینجور شرایطی که درآن قرار میگیرم به من ارائه فرمایید.

منبع :ناتوانی در برقراری ارتباط بادیگران- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

سلام.خانم 28ساله هستم که 2فرزنددارم.2سوال داشتم.پسرای من 5ساله و1ساله هستن.لیسانس دارم.وازاول دوست داشتم که شاغل باشم.بالاخره بعدچندوقت درس خوندن تونستم ازمون بانک قبول شم.ولی الان استرس بچه هاروهم گرفتم.بااینکه خونم خیلی نزدیک خانه مادرم هست وایشون کمک بسیاربزرگی هستن برام.ازطرفی میگم اگه این فرصت روازدست بدم دیگه نمیتونم ازمون بدم وجای خوبی کارکنم.باوجودبیکاری تواین دوره واینکه میخوام بچه هام تورفاه بیشتری باشن.سوال دومم اینکه رفتاربرادرم خیلی اذیتم میکنه.هروقت توجمع میخوام حرفی بزنم باحالت تمسخرباهام رفتارمیکنه وحرصمودرمیاره.چندبارهم سراین موضوع باهاش بحثم شده.ولی ترک نمیکنه این اخلاقشو.هیچکس انقدرکه برادرم ناراحت میکنه عصبیم نمیکنه.به خیال خودش میخوادشوخی کنه ولی من اصلاازاین رفتارش که توجمع منوضایع میکنه خوشم نمیاد.همیشه هم به شوخی میگه دوست دارم عصبیت کنم.مادرم هم بهم میگه توزودرنجی.ولی دست خودم نیست این مدل شوخی روددوست ندارم.حالانمیدونم واقعازودرنجم یااینکه مشکل ازبرادرمه.لطفادرمورداین 2سوال راهنماییم کنین.مرسی
راهنما گفته:

زود ناراحت شدن:کدوست عزیز نظر شما با شاغل شدنه پس تمرکزتون رو روی این مورد بگذارید .در مورد زودرنجی که نیاز به مشاوره حضوری هست.
افرادی که اعتماد به نفس خوبی دارند، معمولا زندگی بهتری را هم تجربه می کنند و در زندگی شرایط مناسب تری خواهند داشت. این شرایط تا جایی پیش می رود که کمبود اعتماد به نفس حتی می تواند موجب ایجاد حساسیت و زود رنجی هم بشود.


پایین بودن میزان اعتماد به نفس، یکی از مهم ترین دلایلی است که می تواند فرد را حساس و زود رنج کند. نباید فراموش کنیم حساسیت بیش از حد افراد، به اعتماد به نفس آنها بستگی دارد. به این معنی که این افراد چون نسبت به نوع زندگی و شرایطی که دارند، حساس هستند و خودشان را پایین تر از دیگران می دانند، نمی توانند حرف ها و نظرات دیگران را تحمل کنند و چنین رفتارهایی را از خود نشان می دهند.
کسانی که حساس هستند، معمولا خیلی دوست ندارند در جمع حاضر شوند و ترجیح می دهند تنها بمانند. گروهی از این افراد هم هستند که همیشه از دیگران ناراحتند و برای همین هنگامی که در جمع هستند، احساس خیلی بدی را تجربه خواهند کرد. در نتیجه طبیعی است این افراد کم کم از جمع دور شوند و تنهایی را ترجیح دهند، اما وقتی آنها از دیگران فاصله می گیرند، طرز فکر و نگرش منفی که نسبت به جمع و دیگران دارند نیز تقویت می شود و در نتیجه نمی توانند با شرایط و موقعیت های جدید هماهنگ شوند.

بنابراین گاهی افراد حساس تصمیم می گیرند به جای حل مساله و ایجاد توانایی برای برطرف کردن این مشکل، از جمع فرار کنند و همین دوری از گروه باعث تشدید مشکلات شان می شود.

اولین و یکی از بهترین کارهایی که می توان برای این گروه از افراد انجام داد، مواجه شدن با موقعیت است. به این معنی که قرار نیست زمانی که احساس می کنید از قرار گرفتن در جمع ناراحت می شوید یا از حرف ها و نظرات دیگران احساس خوبی ندارید، رفت و آمدهایتان را قطع کنید. بلکه توصیه می شود روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید، اما قبل از این مرحله، خودتان را بهتر بشناسید و اعتماد به نفس را تقویت کنید و پس از آن مهارت های ارتباطی را بیاموزید و بدانید در هر رابطه ای چطور باید برخورد کرد. وی ادامه می دهد:افرادی که حساسیت بیش از حد دارند، معمولا از کمبود قدرت ابراز وجود هم رنج می برند و نمی توانند حرف ها و نظرات شان را بدرستی مطرح کنند. برای همین هم احساسات منفی شان بیشتر می شود و همین می تواند شرایط آنها را بدتر کند. همچنین به این موضوع هم توجه داشته باشید که تمام رفتارها و حرف های دیگران را به خودتان نسبت ندهید و بدانید خیلی از حرف ها و رفتارها به شما ارتباطی پیدا نمی کند.

مقاله مرتبط:
https://sppm.ir/%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1%D9%85-3

منبع :زود ناراحت شدن- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

سلام.خانم 28ساله هستم که 2فرزنددارم.2سوال داشتم.پسرای من 5ساله و1ساله هستن.لیسانس دارم.وازاول دوست داشتم که شاغل باشم.بالاخره بعدچندوقت درس خوندن تونستم ازمون بانک قبول شم.ولی الان استرس بچه هاروهم گرفتم.بااینکه خونم خیلی نزدیک خانه مادرم هست وایشون کمک بسیاربزرگی هستن برام.ازطرفی میگم اگه این فرصت روازدست بدم دیگه نمیتونم ازمون بدم وجای خوبی کارکنم.باوجودبیکاری تواین دوره واینکه میخوام بچه هام تورفاه بیشتری باشن.سوال دومم اینکه رفتاربرادرم خیلی اذیتم میکنه.هروقت توجمع میخوام حرفی بزنم باحالت تمسخرباهام رفتارمیکنه وحرصمودرمیاره.چندبارهم سراین موضوع باهاش بحثم شده.ولی ترک نمیکنه این اخلاقشو.هیچکس انقدرکه برادرم ناراحت میکنه عصبیم نمیکنه.به خیال خودش میخوادشوخی کنه ولی من اصلاازاین رفتارش که توجمع منوضایع میکنه خوشم نمیاد.همیشه هم به شوخی میگه دوست دارم عصبیت کنم.مادرم هم بهم میگه توزودرنجی.ولی دست خودم نیست این مدل شوخی روددوست ندارم.حالانمیدونم واقعازودرنجم یااینکه مشکل ازبرادرمه.لطفادرمورداین 2سوال راهنماییم کنین.مرسی
راهنما گفته:

زود ناراحت شدن:کدوست عزیز نظر شما با شاغل شدنه پس تمرکزتون رو روی این مورد بگذارید .در مورد زودرنجی که نیاز به مشاوره حضوری هست.
افرادی که اعتماد به نفس خوبی دارند، معمولا زندگی بهتری را هم تجربه می کنند و در زندگی شرایط مناسب تری خواهند داشت. این شرایط تا جایی پیش می رود که کمبود اعتماد به نفس حتی می تواند موجب ایجاد حساسیت و زود رنجی هم بشود.


پایین بودن میزان اعتماد به نفس، یکی از مهم ترین دلایلی است که می تواند فرد را حساس و زود رنج کند. نباید فراموش کنیم حساسیت بیش از حد افراد، به اعتماد به نفس آنها بستگی دارد. به این معنی که این افراد چون نسبت به نوع زندگی و شرایطی که دارند، حساس هستند و خودشان را پایین تر از دیگران می دانند، نمی توانند حرف ها و نظرات دیگران را تحمل کنند و چنین رفتارهایی را از خود نشان می دهند.
کسانی که حساس هستند، معمولا خیلی دوست ندارند در جمع حاضر شوند و ترجیح می دهند تنها بمانند. گروهی از این افراد هم هستند که همیشه از دیگران ناراحتند و برای همین هنگامی که در جمع هستند، احساس خیلی بدی را تجربه خواهند کرد. در نتیجه طبیعی است این افراد کم کم از جمع دور شوند و تنهایی را ترجیح دهند، اما وقتی آنها از دیگران فاصله می گیرند، طرز فکر و نگرش منفی که نسبت به جمع و دیگران دارند نیز تقویت می شود و در نتیجه نمی توانند با شرایط و موقعیت های جدید هماهنگ شوند.

بنابراین گاهی افراد حساس تصمیم می گیرند به جای حل مساله و ایجاد توانایی برای برطرف کردن این مشکل، از جمع فرار کنند و همین دوری از گروه باعث تشدید مشکلات شان می شود.

اولین و یکی از بهترین کارهایی که می توان برای این گروه از افراد انجام داد، مواجه شدن با موقعیت است. به این معنی که قرار نیست زمانی که احساس می کنید از قرار گرفتن در جمع ناراحت می شوید یا از حرف ها و نظرات دیگران احساس خوبی ندارید، رفت و آمدهایتان را قطع کنید. بلکه توصیه می شود روابط اجتماعی بیشتری داشته باشید، اما قبل از این مرحله، خودتان را بهتر بشناسید و اعتماد به نفس را تقویت کنید و پس از آن مهارت های ارتباطی را بیاموزید و بدانید در هر رابطه ای چطور باید برخورد کرد. وی ادامه می دهد:افرادی که حساسیت بیش از حد دارند، معمولا از کمبود قدرت ابراز وجود هم رنج می برند و نمی توانند حرف ها و نظرات شان را بدرستی مطرح کنند. برای همین هم احساسات منفی شان بیشتر می شود و همین می تواند شرایط آنها را بدتر کند. همچنین به این موضوع هم توجه داشته باشید که تمام رفتارها و حرف های دیگران را به خودتان نسبت ندهید و بدانید خیلی از حرف ها و رفتارها به شما ارتباطی پیدا نمی کند.

مقاله مرتبط:
https://sppm.ir/%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1%D9%85-3

منبع :زود ناراحت شدن- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

با سلام ، پسر 7 ساله من از وقتی که به مدرسه رفته یاد گرفته که به اندام جنسی پسر بچه های دیگه دست بزنه ، چند وقت پیش به شکل اتفاقی متوجه موضوع شدم ، حالم خیلی بد شد ، خیلی زیاد سرزنشش کردم از گناه بودن کارش تا حتی غیر قانونی بودن و جرم بودن اینکار براش گفتم! گریه کردم پیشش و واقعأ دست خودم نبود شوکه شدم! نمیدونم برخوردم صحیح بوده یا نه و یا اینکه میتونه موثر باشه در عدم تکرار این کار!خیلی میترسم که این عادت باهاش بمونه و یا اینکه فقط به خاطر ترس از من انجامش نده و یکروز مثلأ در خفا آیا تکرار میکنه یا نه؟من از سن 3-4 سالگی رو ذهنش کار کرده بودم درمورد اینکه نباید اجازه بده کسی به اندام های خصوص اش دست بزنه و خودشم اینکارو نکنه ولی ظاهرا بی فایده بوده!نمیدونم واقعأ چجور باید باهاش برخورد بکنم!لطفأ کمکم بکنید
راهنما گفته:

مشاوره جنسی کودکان
دوست عزیز بهتر بود به جای گناه جلوه دادن این رفتار .
کمی در این مورد با فرزندتون صحبت میکردید .
در این مورد حتما با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88422495

منبع :رفتارهای ناشایست جنسی در کودکان- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

زمانی که در یک رابطه قرار دارید، هر چقدر که همسر شما به این رابطه مربوط باشد، شما هم به همان میزان مربوط خواهید بود، و بالعکس.

بنابراین در صورتی که همسر شما افسرده باشد، شناخت نحوه مدیریت آن به صورت سالم، مفید و حمایتی اهمیت زیادی خواهد داشت – این کار را باید به خاطر سلامت روانی همسرتان انجام بدهید.

مشاهده کردن همسرتان در یک وضعیت دارای سختی، همانند افسردگی، می تواند برای هر دو شما سخت باشد. شاید ندانید که چه کاری باید انجام بدهید یا چه چیزی بگویید.

همچنین ممکن است که همسر شما از اینکه شما را درگیر این مشکل کرده است، احساس بدی داشته باشد.

ولی همچنان روش هایی برای دوست داشتن و حمایت کردن، شناختن و کمک کردن، همدلی کردن و تشویق کردن وجود دارد – بنابراین هر دو شما می توانید احساس خودتان را نسبت به یکدیگر نشان بدهید.

حتی با بودن ساده در کنار وی و تقدیم کردن یک شانه درک کننده برای گریه کردن می توانید دنیای متفاوتی برای وی بسازید.

مارال دیبلر[1] به عنوان یک روان شناس بالینی معتقد است که “حمایت اجتماعی نقش مهمی را در بهزیستی عاطفی دارد.

افرادی که با افسردگی مواجه هستند، تمایل دارند تا خودشان را از سایر افراد دور نگه دارند و نپذیرفتن کمک طرف مقابل برای آنها یک مورد عادی می باشد.

بنابراین برای فردی که دوست دارید و با افسردگی مواجه است، حمایت کردن شما از وی اهمیت زیادی را در زندگی اش خواهد داشت.”

شما با مراقبت کردن از خودتان و آگاهی یافتن نسبت به نحوه مراقبت از همسرتان – حتی از طریق روش های محدود – می توانید به روشی از آنها حمایت کنید که مفید باشد.

در ادامه چند توصیه ارائه شده توسط کارشناسان بیان شده است.
آموزش ببینید

آشلی بتز[2] / باستل

اولین و بهترین مورد عبارت از آموزش دیدن خودتان در مورد افسردگی، ماهیت افسردگی، و تاثیر آن می باشد.

ریتو ریمر[3]  به عنوان یک درمانگر به باستل گفته است که “در مورد افسردگی و در مورد ماهیت افسردگی خاص مربوط به همسرتان موارد مورد نیاز را یاد بگیرید.

دانش قدرت ایجاد می کند”. همچنین شما با به دست آوردن شناخت بهتر نسبت به افسردگی، می توانید کمک مفیدی را به همسرتان ارائه بدهید و از نیازهای وی طرفداری کنید.
به آنها بفهمانید که تنها نیستند

آندرئو زح به باستل

ریمر معتقد است که افسردگی می تواند باعث شود که همسرتان یک دیدگاه منفی نسبت به خودش، دنیا و آینده خودش پیدا کنید.

به همین دلیل پذیرفتن احساسات آنها به جای رد کردن آنها اهمیت زیادی دارد. این کار همچنین باعث خواهد شد که همسر شما احساس تنها بودن نداشته باشد.

وی بیان کرده است “همانطور که فرض شده است و قابل مشاهده هم می باشد، گفتن آن و نشان دادن آن ارزش بسیار بالایی دارد.”
زمانی که می خواهند صحبت کنند، توجه کاملی به آنها داشته باشید

اشلی بتز/ باستل

هیچ فرد افسرده ای نمی خواهد و نمی تواند که در مورد شرایط خودش صحبت کند. ولی در صورتی که همسر شما نیاز به صحبت کردن داشته باشد، سعی کنید که توجه کامل و مناسبی به وی داشته باشید.

دکتر کمیبرلی سیاردلا[4] به باستل گفته است “زمانی که همسرتان (موارد مهمی) را در مور حمایت عاطفی به شما بیان می کند، توجه کاملی به وی بکنید.

توجه کامل به معنای دور گذاشتن گوشی تلفن، خاموش کردن تلویزیون و انجام ندادن مسولیت های دیگر می باشد. بدون هیچ نوع قضاوتی فقط به صحبت های وی گوش بدهید.”
در صورتی که آنها نخواهند صحبت کنند، به آنها بفهمانید که این وضعیت نرمال می باشد

اندرئو زح به باستل

در صورتی که همسرتان بخواهد که با شما راحت باشد و احساسات خودش را بروز دهد و یا در مورد آن صحبت کند، حتما آماده گوش دادن باشید؛

همچنین به آنها بفهمانید که اگر تمایلی به صحبت کردن هم نداشته باشند، در وضعیت نرمالی قرار دارند. سیاردلا بیان کرده است که “سعی نکنید زمان های خالی را با حرف زدن پر کنید.

هر چند که ممکن است احساس کنید می خواهید گریه کردن یا بیان کردن درد همسرتان را متوقف کنید، ولی شاید آنها به این مورد نیاز داشته باشند.

یک فضای مناسبی را برای عواطف احساس شده از طرف آنها ایجاد کنید.”

[1] Maral Deibler, Psy.D

[2] Ashley Batz

[3] Ritu Reimer, MA, LPC

[4] Dr. Kimberly Ciardella, LMFT

    اختلال های روانشناسی از یادگیری، فزون خواهی جنسی تا ترک اعتیاد
    15 روش مفید برای درمان افسردگی همسر
    اقدامات بالینی در سلامت روان
    درمان به وسیله مدل سیستم درون خانوادگی IFS
    8 عامل جلوگیری از خواب نامناسب و کابوس

به روش های محدودی به آنها قدرت و اختیار بدهید

اشلی بتز / باستل

حتی در صورتی که همسر شما در انجام دادن ساده ترین کار هم با چالش مواجه باشد، این بدان معنا نمی باشد که شما باید به سرعت دخالت کنید و کارهای آنها را انجام دهید.

استفانی کرین[1] گفته است که “آنها را نوازش نکنید و مسولیت های آنها را کمتر نکنید. به آنها اجازه بدهید که در مورد خانه، شغل و زندگی شان، خودشان تصمیم گیری کنند. آنها را به یک قربانی تبدیل نکنید.”
آنها را به بیرون رفتن دعوت کنید، حتی در صورتی که خودشان نخواهند که بیرون بیایند

اشلی بتز / باستل

حتی در صورتی که همسر شما بخواهد که تنها بماند، یا برنامه های موجود را به صورت مرتب کنسل کند، در مورد دعوت کردن وی به بیرون آمدن هیچ موقع تسلیم نشوید.

مگان ای. جانسون[2] به عنوان یک دکتر فعال در مرکز مشاوره ای به باستل گفته است که “افسردگی یک شرایط کاملا منزوی کننده ای می باشد .

برای شخصی که همسرش دعوت های صورت گرفته را به صورت مداوم رد می کند، بیرون رفتن با همسرشان سخت می باشد.

ولی برای فرد افسرده، شناخت این موضوع که همواره خواسته می شوند و در نظر گرفته می شوند، اهمیت زیادی دارد.

افراد افسرده می توانند حساسیت زیادی نسبت به تاثیراتی داشته باشند که این بیماری بر روی اشخاص محبوب آنها گذشته است .

همچنین شنیدن این مورد که افراد محبوب آنها دوستشان دارند، می تواند منجر به ایجاد نیروی مجدد در این افراد شود – حتی در صورتی که آنها توانایی مشارکت کردن در تمامی زمان ها را نداشته باشند.”
در صورتی که آنها نیاز داشته باشند تا یک زمانی را تنها بمانند، به آنها بفهمانید که این مورد نرمال می باشد

آندرئو زح به باستل

مشاهده کردن این مورد که همسرتان شما را طرد می کند، برنامه ها را کنسل می کند یا می خواهد که تنها باشد، می تواند لحظات سختی برای شما باشد.

ولی سعی کنید که این مورد را به عنوان شخصیت فرد تلقی نکنید.

همچنین بهترین کاری که می توانید انجام بدهید عبارت از این است که به آنها اجازه بدهید تا یک زمانی را تنها بمانند.

سیاردلا گفته است که “توجه داشته باشید که ممکن است همسرتان به یک زمانی برای تنها بودن نیاز داشته باشد.

در صورتی که آنها پیشنهاد شما را رد می کنند یا قرار ملاقات نهار را رد می کنند، ناراحت نشوید.

شناخت این موجود و در نظر نگرفتن آن به عنوان شخصیت وی باعث خواهد شد که همسر شما زمانی را برای خودش و تنها ماندن داشته باشد که به آن نیاز دارد.”
احساسات آنها را تایید کنید

آندرئو زح به باستل

زمانی که شانه های همسر شما افتاده باشد و لب و لوچه اش هم افتاده باشد، در این شرایط ترغیب خواهید شد تا سعی کنید عقلایی باشید یا توضیح دهید که چرا وی نمی تواند احساس بدی داشته باشد.

با این وجود، نکته مهمی که باید یادآوری شود عبارت از این است که آنها صرفا دارای حالت روانی بدی نیستند – آنها افسرده هستند و تلاش برای خوشحال کردن آنها در تمامی شرایط نمی تواند مفید باشد.

جانسون معتقد است که “برخی مواقع افراد بدون هیچ نوع دلیل خاصی احساس افسردگی می کنند.

در این وضعیت، نشان دادن جنبه های عالی زندگی آنها و اینکه دلیلی برای ناراحت بودن وجود ندارد، نمی تواند مفید باشد.

آنها احتمالا خودشان متوجه وضعیت موجود هستند و در مورد آن احساس گناه می کنند. گفتن این مورد از طرف شما که همسرتان دلیلی برای افسرده شدن ندارد، می تواند از طرف آنها رد شود.”

بنابراین سعی کنید از یک روش همدلانه استفاده کنید.

جانسون می گوید که “مواردی از قبیل «من نمی توانم تصور کنم که چه چیزی منجر به ایجاد این احساس در شما شده است» یا «آیا می توانم کمک کنم؟» را بگویید.

هیچ نیازی ندارید که یک کارشناس باشید یا تجربه این وضعیت را داشته باشید تا بتوانید از وی حمایت کنید. شما فقط باید حضور داشته باشید و احساسات آنها را بپذیرید.”
مراقبت از خودتان را همواره مد نظر قرار بدهید

اشلی بتز / باستل

افسردگی می تواند شرایط سختی را برای شما و همسرتان ایجاد کند، بنابراین حتما محدودیت های سلامتی را برای خودتان در نظر بگیرید و  از خودتان مراقبت کنید.

همچنین واکنش های صورت گرفته خودتان نسبت به همسرتان را مدیریت کنید تا در نتیجه دچار آسیب نشوید.

سیاردلا بیان کرده است که “بدون شک شما واکنش های عاطفی زیادی را در هنگام حمایت کردن از همسر افسرده تان بروز خواهید داد.

نسبت به این موارد هوشیار باشید و برای بیان کردن آنها و سایر نیازهای موجود یک سری گزینه های جایگزین (دوستان، خانواده حمایت کننده و غیره) را در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید که ممکن است همسر شما در طول این دوره زمانی، از نظر عاطفی در دسترس نباشد.”
برای بهبود یافتن آنها، زمان زیادی را مدنظر قرار بدهید

آندرئو زح به باستل

زمانی که آسیب دیدن شخصی را می بینید که دوستش دارید، شاید ترغیب شوید که فرآیند بهبود وی را با سرعت پیش ببرید، یا بخواهید که به وضعیت نرمال برگردد.

ولی در برخی مواقع روش بهبود سریعی برای افسردگی وجود ندارد و تنها کاری که می توانید انجام بدهید عبارت از بودن در کنار وی و حمایت کردن در مسیر درمان می باشد.

سیاردلا  معتقد است “در حالی که همه ما می خواهیم یک حفاظی برای همسرمان باشیم و از آنها در برابر درد محافظت کنیم، ولی شما نمی توانید افسردگی همسرتان را از بین ببرید.

تنها کاری که شما می توانید انجام بدهید قرار داشتن در کنار وی در حین فرآیند درمانی می باشد.

به یاد داشته باشید که نداشتن راه حل یک مورد نرمالی می باشد – تنها کاری که در طول این زمان می توانید انجام بدهید عبارت از حمایت کردن و دوست داشتن می باشد و این یک حالت درستی است!”
بر روی آینده متمرکز باشید

اشلی بتز / باستل

تصور آینده روشن برای همسرتان سخت می باشد، بنابراین پیش بروید و این کار را برای آنها انجام بدهید.

کرین[3] می گوید که “بر روی آینده متمرکز باشید. رویاهای خودتان را بگویید. همسرتان را در رویای خودتان قرار بدهید.

” زمانی که همسرتان بشنود که شما همچنان امیدوار هستید – و اینکه یک باری بر گردن شما نمی باشند یا هیچ نوع زیان دیگری برای شما ندارند – می تواند اطمینان مجددی را در همسرتان ایجاد کند.

منبع :15 روش مفید برای درمان افسردگی همسر- مرکز مشاوره

با سلام ، پسر 7 ساله من از وقتی که به مدرسه رفته یاد گرفته که به اندام جنسی پسر بچه های دیگه دست بزنه ، چند وقت پیش به شکل اتفاقی متوجه موضوع شدم ، حالم خیلی بد شد ، خیلی زیاد سرزنشش کردم از گناه بودن کارش تا حتی غیر قانونی بودن و جرم بودن اینکار براش گفتم! گریه کردم پیشش و واقعأ دست خودم نبود شوکه شدم! نمیدونم برخوردم صحیح بوده یا نه و یا اینکه میتونه موثر باشه در عدم تکرار این کار!خیلی میترسم که این عادت باهاش بمونه و یا اینکه فقط به خاطر ترس از من انجامش نده و یکروز مثلأ در خفا آیا تکرار میکنه یا نه؟من از سن 3-4 سالگی رو ذهنش کار کرده بودم درمورد اینکه نباید اجازه بده کسی به اندام های خصوص اش دست بزنه و خودشم اینکارو نکنه ولی ظاهرا بی فایده بوده!نمیدونم واقعأ چجور باید باهاش برخورد بکنم!لطفأ کمکم بکنید
راهنما گفته:

مشاوره جنسی کودکان
دوست عزیز بهتر بود به جای گناه جلوه دادن این رفتار .
کمی در این مورد با فرزندتون صحبت میکردید .
در این مورد حتما با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88422495

منبع :رفتارهای ناشایست جنسی در کودکان- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

مشاوره خانواده سرای مشاور

یک فرآیند است باید به آن توجه زیادی شود

قبل از هر چیز به موارد زیر توجه کنید

مرکز مشاوره خانواده مختلفی وجود دارد ولی باید متخصص در زمینه خانواده را انتخاب کنید

سعی کنید فضای مناسبی داشته باشد

گاهی می توانید ابتدا مشاوره تلفنی و سپس حضوری در یافت کنید

سرای مشاور خانواده به مراکز مشاوره-ای گفته می شود که خدمات زناشویی ارائه می دهند و صدای مشاور به مراکزی گفته می شود که خدمات تلفنی ارائه می دهند
مشاوره خانواده سرای مشاور

    مشاوره اینترنتی
    آدرس مشاور خانواده
    مشاوره ازدواج آنلاین

صدای مشاور

همان طور که گفته شد صدای مشاور همان روش تلفنی است که شما به وسیله تلفن می توانید با خانواده درمانگر صحبت کنید

مشکلات خانوادگی و زناشویی خود را مطرح کنید

منبع :مشاوره خانواده سرای مشاور- مشاوره خانواده