با سلام خدمت شما دوست عزیز
این موارد بستگی به شخصیت افراد ممکن است با واکنش های متفاوتی در این موقعیت ها همراه باشد . بهتر است سعی کنید در صورتی که استرس شما به اندازه ای است که بر عملکرد شما تاثیرات زیادی می گذارد بهتر است به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید تا با آموزش ریلکسنیشن و بررسی دقیق استرستان در این مسیر شما را همراهی کنند . شما بهتر است قبل از شرکت در جلسه رانندگی سعی کنید آن موقعیت را تصور کنید و سعی کنید این مسیر را طی کنید و صحبت های مربیتان را به ذهن اورید و بعد سعی کنید در هنگام تصور کردن آن را کنترل کنید . اینگونه می توانید آمادگی بیشتری برای حضور داشته باشید . بهتر است آموزش کنترل تنفس را انجام بدهید . البته همه این موارد اگر در زیر نظر روانشناس انجام شود می تواند با نتایج بهتری همراه باشد. تمرین بیشتر در این مسیر می تواند به شما کمک کند . یک عده برای کاهش استرس خود از دارو استفاده می کنند که بهتر است این کار را با تجویز پزشک انجام بدهید و از مصرف خودسرانه خوداری کنید.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783
شاد باشید
